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POURQUOI RIEN NE MARCHE POUR PERDRE DU POIDS ?

14/09/2016
Auteur: Thierry Darbellay

PERDRE DU POIDS : POURQUOI RIEN NE MARCHE?

 

Thierry Darbellay: Salut à tous, et bienvenue sur Fun Fit News, l'actu du corps qui muscle l'esprit. Dans cette vidéo aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous des enseignements, parce qu'il y a beaucoup de gens qui m'écrivent et qui me disent "J'ai essayé le programme de un tel, qui a perdu 25kg grâce à son programme, mais ça n'a pas marché sur moi.". Ce qu'il faut savoir, c'est que si une personne a réussi à perdre 30kg avec une méthode, ça veut pas forcément dire qu'elle va marcher pour vous. Maintenant, sur internet, on trouve tellement de programmes, de méthodes venant de gens qu'on ne connaît pas, qui ont certainement fonctionné sur eux, ce qui est très bien pour eux, mais qui ne correspondent peut-être pas à tout le monde. Avant d'aller plus loin dans cette vidéo, je vous invite tout simplement à vous abonner si vous regardez cette vidéo sur Youtube, ou de la partager si vous la regardez sur Facebook, parce que ça va pouvoir aider beaucoup de monde.

 

La première question à se poser, lorsque vous suivez un programme de remise en forme ou d'élimination de poids, c'est de savoir si la personne qui vous donne son conseil avec son programme vous a posé des questions. Par exemple, une question sur votre digestion, sur votre transit intestinal, sur vos habitudes alimentaires. Si la réponse est non, si cette personne ne vous a posé aucune question, comment, à votre avis, va-t-elle pouvoir vous donner les bonnes réponses qui vous correspondent personnellement? C'est tout simplement impossible, si on veut donner un conseil personnalisé a quelqu'un, il va falloir qu'on lui pose les bonnes questions. Dans cette vidéo aujourd'hui, j'aimerais faire un petit jeu avec vous, avec toute une série de vidéos ou je vais vous poser des questions, parce qu'on rencontre parfois des gens qui sont déprimés, qui sont anxieux et qui cherchent des réponses aux mauvais endroits. Souvent, un état d'anxiété ou un état d'angoisse vient d'un problème biologique. Et si vous améliorez votre alimentation et que vous prenez certains compléments alimentaires, on peut souvent s'apercevoir que cette anxiété et cette angoisse vont beaucoup mieux. Ça sera le thème d'une prochaine vidéo, aujourd'hui, j'aimerais juste que vous preniez une feuille blanche, et que vous répondiez aux questions que je vais vous poser. Je vais utiliser mon logiciel pour qu'on puisse faire un plan, un état des lieux de vos habitudes alimentaires. Vous êtes prêts? On va commencer:

Répondez par oui ou par non.

 

«Est-ce que vous ajoutez régulièrement du sucre dans vos aliments ou dans vos boissons en général?»

 

«Est-ce que vous buvez plus d'un verre d'alcool, de vin ou de bière par jour?»

 

«Est-ce que vous buvez plus d'une tasse de café par jour?»

 

«Buvez-vous moins d'un demi-litre d'au par jour?»

 

«Est-ce que vous consommez des aliments frits (frites, œufs, bacon...) plus de 2 fois par semaines?»

 

«Est-ce que vous consommez des fast foods plus de 2 fois par semaine?»

 

«Est-ce que vous consommez plus de 150g de viande rouge 4 fois par semaine?»

 

«Consommez-vous des aliments ou des boissons contenant des additifs ou des conservateurs (tous les aliments ou il y a des E--- sur les étiquettes)?»

 

«Consommez-vous plus de 2 fois par semaine du chocolat et des bonbons?»

 

«Consommez-vous souvent des plats gratinés ou en sauce?»

 

«Consommez-vous régulièrement des aliments non biologiques?»

 

«Consommez-vous régulièrement des préparations industrielles contenant du sel ou du sucre ajoutés?»

 

«Les fruits et les légumes constituent-ils moins d'un tiers de votre alimentation?»

 

«Mangez-vous généralement du riz, des farines blanches, ou du pain blanc plutôt que des farines et du pain complets?»

 

«Est-ce que vous mangez plus de 100g de pain par jour?»

 

«Est-ce que vous mangez moins d'une portion de fruits frais ou de légumes crus par jour?»

 

«Mangez-vous rarement des oléagineux (amandes, noisettes, etc.)?»

 

«Mangez-vous régulièrement des aliments frits ou fumés?»

 

«Buvez-vous plus de 3 tasses de café ou de thé par jour?»

 

«Consommez-vous plus d'un litre et demi de lait par semaine?»

 

«Est-ce que vous salez votre nourriture?»

 

Dans cette vidéo, répondez simplement à ces questions, par oui ou par non. Et si vous avez plus de 6 à 7 questions où vous avez répondu «oui», vous avez des mauvaises habitudes alimentaires. Dans la prochaine vidéo, on va également faire un petit questionnaire sur l'état de votre foie, avec des questions sur votre symptomatologie, c'est à dire sur ce que vous ressentez au quotidien, ce qui va nous donner des indications sur le fonctionnement de votre foie. Ce qu'il faut savoir c'est que si on a un foie qui ne fonctionne pas bien, ça va être très difficile d'éliminer du poids. Si vous avez aimé cette vidéo, partagez là sur Facebook, restez abonné à la page Fun Fit News, ou sur notre chaîne Youtube. On va faire toute une série de vidéo qui vont vous permettre de mieux vous comprendre et de trouver les bons compléments alimentaires, les bons additifs pour vous sentir de mieux en mieux. Voilà, c'était Thierry Darbellay, j'espère que cette vidéo vous a plu, je vous dis à demain pour la prochaine vidéo.

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