Retrouvez mes astuces pour mincir sans régime: téléchargez gratuitement ma vidéo bonus "Pourquoi prend-on du poids"

Bienvenue sur notre blog

30/12/2015
Auteur: Thierry Darbellay
Le cerveau, le maître du poids
Notre cerveau régit nos émotions, nos envies et nos désirs profonds. C'est lui qui 'décide' des résultats que l'on obtient. En matière de perte de poids ou de fitness, il souffle le chaud et le froid entre satisfaction immédiate et buts à long terme. Savoir reconnaître les tours que nous joue notre cerveau c'est avoir déjà gagné une manche dans la quête de la forme et de la santé.
Lire la suite
17/12/2015
Auteur: Thierry Darbellay
COMMENT TRAVAILLE UN BON COACH COMME CELUI-CI ?

Un bon personal trainer ne se contente pas d'enseigner les techniques d'entraînement correctes, il connaît ses clients, leurs obstacles, leurs défis, leurs buts car il les a sondé en profondeur. Dans cette vidéo, je passe en revue 12 questions importantes qu'un coach doit poser pour arriver à découvrir la véritable raison, les facteurs déclencheurs pour qu'une personne loue les services d'un coach sportif.

Lire la suite
02/12/2015
Auteur: Thierry Darbellay
Sans objectifs clairs, il est difficile de parvenir à un résultat probant. Thierry Darbellay démontre cet état de fait avec une client qui couche sur papier ses objectifs de fitness. La séance d'entraînement qui suit est le reflet d'une vision claire: une séance explosive, efficace et hyper motivante!
Lire la suite