Retrouvez mes astuces pour mincir sans régime: téléchargez gratuitement ma vidéo bonus "Pourquoi prend-on du poids"

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“Je vous livre mes secrets pour enfin perdre du poids durablement”

Par Thierry Darbellay - Spécialiste de la nutrition et de la perte de poids

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 MAIGRIR : CE QU'ILS NE VEULENT PAS QUE VOUS SACHIEZ ! Epigénétique...

En temps que coach sportif, j'entends souvent cet argument bidon : tu sais c'est génétique, mon père avait des soucis cardiaques, des problèmes de poids, et du cholestérol, c'est héréditaire .......

MON CUL voilà ma réponse ;-) 

Ce qui est héréditaire c'est la reproduction stupide et irréfléchie des mêmes habitudes alimentaires, des mêmes pensées puantes génératrices de stress, des mêmes habitudes sédentaires etc etc etc .......

Si tu veux changer les choses sur ton corps, tu DOIS faire quelque chose de différent que tes parents et arrêter de trouver des excuses à DEUX BALLES  sur l'hérédité ou la génétique, prendre la responsabilité de ta santé en ayant l'humilité de te dire : si aujourd'hui je suis dans la mouise, si aujourd'hui j'ai un corps gros qui me dégoute, c'est simplement de MA FAUTE, et je DECIDE AUJOURD'HUI de changer ça, car je suis une personne MERVEILLEUSE et je m'aime trop pour m'infliger cette surcharge de graisse. 

VOUS ETES DES ETRES FABULEUX, MAGNIFIQUES ET TOUT EST POSSIBLE POUR CEUX QUI PASSERONT UN JOUR à L'ACTION, VOUS AVEZ DEJA ETE UN CHAMPION DANS VOTRE VIE : SI VOUS ETES LA C'EST QUE VOUS AVEZ ETE LES PLUS RAPIDE PARMI TOUS VOS AMIS SPERMATOZOÏDES LORS DE LA PREMIERE COURSE ;-) 

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18/07/2016
Auteur: Thierry Darbellay
POURQUOI les REGIMES NE MARCHENT PAS ?

Le surpoids et l’obésité, qui touchent respectivement 32 % et 15 % des personnes de plus de 18 ans en France en 2010, constituent un véritable problème de santé publique.

Le rapport « INCA 2 » de l’Agence française de sécurité sanitaire et de l’alimentation (AFSSA), réalisée en 2006-07 auprès d’un échantillon représentatif de la population vivant en France métropolitaine (1455 enfants de 3-17 ans et 2624 adultes de 18-79 ans), montre que les régimes amaigrissants, pratiqués sans recommandation ni suivi par un spécialiste, très largement diffusés auprès du public dans le commerce et sur Internet, présentent des risques pour la santé plus ou moins graves.

 
 
               

                            

                                                                                               
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17/07/2016
Auteur: Thierry Darbellay
La BOMBE qui vous fait PRENDRE DU POIDS

QUELS SUCRES MANGER POUR MINCIR ?

Tout d’abord il faut comprendre l’action du sucre sur votre organisme, car actuellement il stimule le centre de plaisir dans le cerveau afin que vous en mangiez plus. Si les glucides sont importants pour apporter de l’énergie, il faut comprendre l’évolution qui s’est passée entre 10 000 et 5000 ans environ avant J.C., lorsqu’on est passé de l’époque du paléolithique au néolithique.

Au contraire, à l’origine, lorsqu’on mangeait des aliments naturels complets pleins de nutriments on contentait le centre de satiété … de ce fait le cerveau disait STOP avant que vous n’en mangiez trop. On ne mangeait aucun des produits suivants : ni sucre, ni céréales, ni produits laitiers à part le sein de sa mère…. 

Hélas, l’industrie agro-alimentaire a trouvé la bonne combine pour vous rendre accro …en raffinant et en enlevant les fibres et les nutriments qui vous apportaient la satiété, tout en ne gardant QUE LE SUCRE.

Ainsi, vous avez faim tout le temps, car plus vous mangez sucré, plus vous stimulez votre faim et stockez des graisses ! Cela sert donc les intérêts financiers des groupes industriels …

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24/06/2016
Auteur: Thierry Darbellay
Le secret du Jeûne pour se soigner

Le secret et les résultats du jeûne pour sa santé, Eric a suivi 900 personnes en cure et ses résultats sont vraiment incroyables. Nous prenons plus soin de l'intérieur de notre voiture, que de notre intérieur, après cette vidéo vous allez à coup sûr prendre soin de votre tuyauterie interne ;-) 

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20/06/2016
Auteur: Thierry Darbellay
Le Jeûne pour la muscu : OUI ou NON ?

Salut à tous et bienvenu sur le blog du corps qui muscle l'esprit. 

Connaissez-vous le jeûne et ses propriétés ? Aujourd'hui je vous offre une interview que j'ai fait avec Patrick Tuor qui vous parle du jeûne dans la performance sportive. 

Vous connaissez la puissance du jeûne dans la retour vers la santé, si vous ne le connaissez pas encore je vous invite à voir l'émission sur youtube dont voici le lien :

Cliquez ici pour voir l'émission après avoir regardé cet article 

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Le secret pour être

J’aimerais aujourd’hui vous présenter l’auteur du célèbre livre « Un cerveau à 100% » : le Docteur Eric Braverman, ancien chef de clinique du prestigieux « Brain Bio Center » de Princeton.  

Après avoir reçu le prix du meilleur médecin décerné par l’Association américaine des médecins, il crée, en 1998, une fondation privée à but non lucratif pour les soins et la recherche.

Or, avantage incontestable : les divers centres médicaux qui dépendent de cette fondation, aujourd’hui installés sur tout le territoire américain, emploient aussi bien les méthodes conventionnelles qu’alternatives. 

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04/06/2016
Auteur: Thierry Darbellay
2 Aliments qui vous rendent malade

Vous aussi vous avez des migraines, des douleurs inexpliquées dans vos articulations ou vos muscles ? 

Je suis toujours surpris d’apprendre de différents expert de la forme qu’ils font consommer différents types d’aliments vraiment nocifs pour la santé. Non seulement ces aliments et en particulier deux d’entre eux vous font grossir exagérément, mais aussi peuvent contribuer à vous rendre malade aussi longtemps que vous les consommez.

 

J’ai décidé aujourd’hui de vous faire part de 2 aliments précis que vous avez à coup sûr dans vos placards et qui ne devraient en aucun cas s’y trouver :

 

2 Aliments qui vous font grossir énormément et qui vous rendent malade

 

Une fois que vous aurez appliqué les astuces que je vous donne, vous ne verrez plus l’alimentation de la même façon, du moins vous réfléchirez à deux fois avant d’en manger à nouveau.

 

Appliquez ces conseils et vous vous porterez beaucoup mieux.

Portez vous bien.

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31/05/2016
Auteur: Thierry Darbellay
Les 4 Poisons Blancs qui vous font grossir

Salut les amis, et bienvenue sur le blog du corps qui muscle l'esprit.

Vous voulez ces fesses ?

Si vous êtes un homme vous avez certainement répondu : OH OUI !!!! j'aimerais croquer dedans ....... ;-) 

Et si vous êtes une femme vous avez également eu la même réponse : Mon dieu je paierais cher pour avoir ces fesses ;-) 

Ne vous emballez pas, la photo c'était juste pour capter votre attention pour un sujet bien plus IMPORTANT : 

Quels sont les 4 poisons à éviter pour conserver votre bonne santé et faire de la prévention ? 

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5 trucs simple pour perdre son ventre suite

Hey, 

Salut les amis et bienvenue sur notre blog de l'actu du corps qui muscle l'esprit. Vous n'êtes pas sur un blog comme les autres, ici on ne parle pas la langue de bois, et nous aimons avoir des lecteurs qui décident de changer leur vie, et qui mettent en application ce qu'on leur partage GRATUITEMENT dans nos articles. 

Alors si vous faites partie des WINNERS qui osent le changement vous pouvez cliquez sur lire la suite, si vous faites partie des gens qui ne font que lire les articles et regarder des vidéos sans JAMAIS AGIR, Désolé vous n'êtes pas sur le bon Blog ...... AU REVOIR 

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23/05/2016
Auteur: Thierry Darbellay
Le top 4 des tisanes brûle graisses

Comment mettre tous les atouts de notre côté avant l'été pour enfin réussir à remettre ce bikini qui pour l'insant fait un peu la gueule au fond de notre armoire ou pour diminuer ce tour de taille qui empêche messieurs de voir leur très cher ami : POPOL ;-) 

Allez après ce petit passage fort humoristique je vous l'accorde je vous livre mes petites astuces de grand mère, enfin si la mienne les utilisaient ça se saurait ;-) 

Bonne lecture et n'hésitez pas à partager si ça peut aider un ami désepéré et le faire rire un peu ........

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Témoignages

témoignage Monika

Monika - Pully

J'ai probablement essayé tous les régimes (rires). Et tous étaient très difficiles.

Cette cure est de loin la solution la plus simple que j'ai employé. Je mangeais normalement (5 fois par jour, 3 vrais repas).

Mon alimentation a très peu changé, à l'exception des graisses. J'ai perdu 7 kilos et demi, et j'ai pourtant beaucoup plus d'énergie qu'auparavant.

témoignage Danielle

Danielle - Neuchâtel

J'étais mal dans ma peau, en surpoids. Je ressentais une senstation permanente de fatigue et de manque d'énergie.

Grâce au suivi de mon coach et à mes efforts, j'ai retrouvé mon énergie et me sens beaucoup mieux.

J'ai vraiment retrouvé l'envie de faire des choses, et j'ai réappris à apprécier mon corps.

témoignage Ben

Ben - Rolle

Avant une séance, je me sens toujours un peu crispé, à cause du stress et des soucis du quotidien.

Les séances avec mon coach personel m'ont permis de retrouver une vraie hygiène de vie, d'adapter mon alimentation au quotidien en fonction des efforts.

J'ai beaucoup appris sur mon corps et comment être à l'écoute de mon corps et de ses besoins.

témoignage Anne

Anne - Yverdon

Je me sentais inexistante, je n'avais pas confiance en moi du tout, je me sentais lourde, avec des difficultés à me déplacer.

Depuis mon coaching, je me sens beaucoup plus à l'aise, beaucoup plus souple.

Je sens une réelle évolution, tant au niveau physique que moral.

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